春節假期結束，由于節前多地出現新冠疫情，能否順利返程成為節后最受關注的話題。國家衛健委在節前提倡春節假期非必要不流動，鼓勵大中專院校與企業錯峰開學開工。返程旅客應盡量錯峰出行，避開返程高峰期，及時關注目的地疫情變化和疫情防控的政策措施，返程返崗途中也要注意做好防護。

　　強調防護“三板斧”

　　聚集性疫情和無癥狀感染者居多，成為春節前河北、黑龍江、吉林疫情比較明顯的特點，也再次印證了做好個人防護的重要性。北京大學人民醫院中醫科主任馮淬靈強調個人防護依然靠“三板斧”：戴口罩、勤洗手、保持社交距離。

　　“口罩時代”關鍵是要選對口罩、帶好口罩。一般情況下選擇一次性醫用口罩或醫用外科口罩即可，在醫院等高風險場所可佩戴N95口罩;佩戴口罩時，深色一面朝外，淺色一面朝內，將鼻梁處口罩內的鐵絲捏緊，使吸氣時口罩微微塌陷，呼氣時會有鼓起，這樣說明口罩氣密性是足夠的，佩戴后不要隨意摘下口罩，特別是咳嗽和打噴嚏時;摘口罩時不要接觸口罩外側，拿住掛耳繩取下即可。

　　勤洗手，去醫院或乘坐公共交通后，一定要用七步洗手法，可簡單記為內、外、夾、弓、大、立、腕。洗手時需認真揉搓雙手至少20秒，注意清潔手部所有皮膚，包括指背、指尖和指縫，最后在流動水下沖凈雙手。

　　保持社交距離，研究表明在重力的作用下飛沫從口鼻排出到落地的水平距離一般在1米以內，近距離接觸的人，如果吸入含有病毒的飛沫，則有導致感染的風險，故在公共場合，人與人之間至少要保持1米的距離。

　　新冠撞上感冒流感如何正確區分?

　　感冒流感是冬春季的常見疾病，由于都是呼吸系統疾病，它們與新冠肺炎的癥狀相似，對三者有一定的辨別力，能幫助人們在出現癥狀的時候更好更快地做出判斷，方便及時就醫診治。馮淬靈主任介紹，感冒是由普通感冒病毒引起的，主要癥狀是打噴嚏、流鼻涕等，或者有輕度的發熱、怕冷。

　　流感主要指的是感染甲型或乙型流感病毒引起的有傳染性的上呼吸道疾病，它的主要特點是高熱達39℃、肌肉關節酸痛、全身關節疼痛，之后出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，而且這些癥狀較輕，輕型流感患者熱度可較低，重者可引起肺炎、呼吸衰竭等重癥。

　　新冠肺炎患者主要分為四類，無癥狀感染者核酸檢測結果呈陽性，但沒有任何癥狀;輕型患者只有輕微流鼻涕或者低熱，或是有嗅味覺喪失或改變;普通型患者在這基礎上會有發熱、咳嗽、腹瀉等癥狀;更嚴重者就會出現肺炎癥狀，而且是重癥肺炎，發病和進展都很快，迅速出現咳嗽、咳痰、胸悶、憋氣，甚至是呼吸衰竭。

　　日常家庭常備藥有哪些?

　　談到新冠肺炎治療時，馮淬靈主任表示，在西醫治療的同時我們也可以選擇中醫藥。中醫已經有幾千年的文化，從一有中醫就有了抗疫的歷史，在《黃帝內經》里面已經記錄了疫病也就是傳染病，當時就記到了皆相染易，無問大小，癥狀相似，而且也記錄了一些預防治療的方案，她對其中有效方藥做了介紹。

　　對于家中常備藥的選擇馮淬靈主任推薦了“三藥三方”之一連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟是由古代方化裁而成的，包含了麻杏石甘湯和銀翹散，還汲取《瘟疫論》中善用大黃的經驗，又添加紅景天提高免疫力，既有歷史的延續也有現代研究;它是唯一將對流感病毒和新冠病毒作用寫在說明書上的一個中成藥，在上市之前已經做了大量的研究，無論是體外研究還是體內研究都證實了它對流感病毒、新冠病毒的抑制或者是殺傷作用，同時也進行了規范的臨床研究，證實了其有效性。

　　疫情當下，哪怕是感冒流感引起的發熱咳嗽都會叫人憂慮，而連花清瘟發揮藥效針對的是發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等這樣一個外感熱病的癥候群，決定了它既治感冒、抗流感，又防治新冠的多重保險作用，只要癥候群相同，不論是新冠肺炎，還是普通感冒、流感，都可以使用連花清瘟進行治療。

　　特殊時期返程返崗也要備好連花清瘟，保護自己讓家人更安心。

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