一、從生活作息出發(fā)

人的生活作息對(duì)身體的影響是很大的，能夠促進(jìn)器官運(yùn)作，也能夠養(yǎng)護(hù)器官。人們吃進(jìn)去的食物、藥物、飲品，都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟的代謝處理。熱量高、口味重的食物，肝臟消化起來(lái)更耗費(fèi)功夫，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，建議人們均衡飲食，多嘗試清淡口味的飯菜，能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

運(yùn)動(dòng)和早睡，都是有利于肝臟的。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的消耗，能給肝臟“減負(fù)”。早睡有利于肝臟自身的排毒，由于肝臟排毒時(shí)間在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間，這時(shí)候人進(jìn)入睡眠狀態(tài)有利于肝臟更好地排毒。對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)和運(yùn)作都有很好的作用。

二、從身體體質(zhì)出發(fā)

當(dāng)肝臟受到毒物影響或功能減弱的時(shí)候，會(huì)需要一些物質(zhì)的支持，來(lái)幫助肝臟進(jìn)行自我調(diào)整和修復(fù)。水飛薊，就是一種合適的選擇。根據(jù)相關(guān)書(shū)籍記載，水飛薊這種植物有著“清熱利濕，疏肝利膽”的作用。

事實(shí)上，水飛薊的作用主要來(lái)自當(dāng)中含有的水飛薊素，這種物質(zhì)具有抗氧化和保護(hù)肝細(xì)胞的作用。水飛薊素能夠保護(hù)肝細(xì)胞避免遭受脂質(zhì)、自由基帶來(lái)的損傷，還能夠維持肝細(xì)胞膜的通透性，促進(jìn)肝臟排毒，促進(jìn)肝臟受損細(xì)胞的再生和修復(fù)，對(duì)肝臟的自我修復(fù)有積極作用。

怎么攝入水飛薊素這種植物成分更好呢?在不少人的認(rèn)知里，可以通過(guò)熬煮花茶或者泡水等方式飲用。但這些方式并不能保證水飛薊素的析出，難以確定人們能否攝入到水飛薊素。建議人們選擇水飛薊相關(guān)的補(bǔ)充劑，幫助身體更直接地補(bǔ)充水飛薊素。

湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，在成分搭配和食用方式上，都更為貼近人們的生活需要。湯臣倍健挑選了丹參、葛根、五味子與水飛薊相搭配，這三種植物成分對(duì)肝臟也有良好的作用，能夠讓水飛薊更好地發(fā)揮其功效。將其制作成片劑，也更方便了人們?nèi)粘y帶和食用湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，一天兩次，每次兩片，更簡(jiǎn)單便利。

想要養(yǎng)護(hù)肝臟，需要從生活習(xí)慣開(kāi)始做起，需要從補(bǔ)充對(duì)肝臟有益的物質(zhì)開(kāi)始做起。試試看湯臣倍健水飛薊葛根丹參片吧!