適當的食用枸杞，對人體的養生效果是非常好的，如果人們想要讓枸杞的功效翻倍，可搭配其他物質。

藥食兩用枸杞常吃，養生效果好，怎么搭配效果可以翻倍?

枸杞和菊花是人們在生活中經常會接觸的中藥材，也常常被很多養生人群制成茶飲來飲用，尤其是在比較炎熱的夏季以及氣候干燥的秋冬季節，很多人在生活中都會適當的飲用枸杞菊花茶來去除身體內的火氣，緩解肝火旺盛情況。枸杞與菊花搭配還具有清肝明目、養精益氣的作用。

據金光華李亞鶴了解，枸杞與黃芪搭配，對身體的效果也是翻倍的。中醫上也經常使用枸杞與黃芪搭配來治療疾病，這兩種中藥材搭配在一起以后，具有補氣益血、美容養顏、滋補肝陰等作用，非常適合氣血不足、脾胃虛弱等人群食用。

可能提到芽斛藏芝，很多人都會感覺到比較陌生，但是一說到靈芝，金光華李亞鶴相信大多數都有所了解。芽斛藏芝其實就是靈芝一種。當芽斛藏芝與枸杞搭配以后，兩種中藥材當中所含有的多種營養物質，可以幫助人們增強身體素質，使得人們的身體變得更加的強壯，非常適合男性朋友食用。

雖然人們在生活中合理食用枸杞以后，可以幫助人們增強身體素質，但是它的一些禁忌也是需要人們了解清楚的，以防不合理食用，影響到人們的身體健康。

一般情況下，據金光華李亞鶴了解，高血壓患者是不建議多食用枸杞的，因為枸杞在進入人體以后，可以將身體內的血管進行擴張，這會不利于人們穩定的控制好血壓，可能還會加重病情。

另外，枸杞和綠茶是不建議搭配在一起的，雖然兩者當中的營養物質比較多，但是我們需要知道的是綠茶當中含有比較多的鞣酸物質，會將枸杞里面的營養物質吸附掉，最后在身體內沉積下來，最后可能會威脅到人們的健康，這時候人們的身體也無法正常吸收到枸杞與綠茶當中的營養物質，所以枸杞與綠茶是不建議搭配在一起的。

以上便是金光華李亞鶴分享的關于藥食兩用的枸杞搭配其他三種食物的效果以及一些禁忌介紹，我們在生活中服用枸杞時需要適量。

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