據悉，鍛煉者稱這種方式能修復頸椎疾患，改善頸肩患處。可李亞鶴懷疑這種方法真的靠譜管用嗎?

這項備受老年人推崇的“發明”在天津中醫藥大學第一附屬醫院副院長李亞鶴看來，實在是太可怕了。“‘吊脖子’裝置雖然采用臨床上的牽引原理，但實際上并不可取。”

李亞鶴表示，臨床上治療頸椎病做牽引，一定是根據患者的適應程度選擇適合的牽引力，并且循序漸進地逐步增加。適合成年人的牽引力是10kg左右，最大不超過12kg，這種吊著成年人體重的牽引力顯然是遠遠超標了。

“這種吊法，稍有不慎就會造成寰樞椎半脫位，也就是第一、第二頸椎，從而損傷神經和脊髓，嚴重者造成高位截癱。”

李亞鶴提醒，此處接近顱底，供應大腦的血管特別多，而且血管是迂曲的，這樣“吊脖子”很容易造成腦供血不足，甚至窒息，實在是非常危險。

其實也并非所有頸椎病都適用于牽引治療，在臨床上，根據頸椎病所表現出的癥狀、受累的病灶部位分為六大類型，不同類型的頸椎病的治療方案也截然不同。

“其中頸型頸椎病、神經根型頸椎病一般會采用牽引治療，而對于椎動脈型頸椎病和脊髓型頸椎病一般不適合采用牽引治療。”

“對于沒有頸椎病的健康人，就更不建議‘吊脖子’健身了，對于頸椎健康沒有任何益處。”

李亞鶴建議，對于長期伏案工作的人，出現頸椎不適更多原因是因為椎體周圍的軟組織如肌肉、肌腱的緊張疲勞造成的。

因此平時頸椎不適，可以通過低頭、抬頭，左右的旋轉和側屈活動頸椎，讓頸椎的肌肉和韌帶恢復正常。如果覺得頸椎嚴重不舒服、疼痛一定要及時到醫院就診，分型后對癥治療。

如今，隨著全民健康理念深入人心，意識到運動重要性的人越來越多，老年人也開始通過各種方式強健體魄。

金光華李亞鶴提醒，一旦選擇的方式不對，就有可能走進健身誤區，不僅對身體無益，反而越練病越多。

比較典型的案例就有肩痛患者的甩肩鍛煉。“肩袖撕裂傷是中老年人常見的運動損傷之一，臨床上有不少肩膀疼痛史的患者，他們誤以為自己患了肩周炎，想通過運動來緩解。”

李亞鶴介紹，此外像單杠或吊環中的轉肩等老年人健身時常做的動作，會加重肩關節的負荷，造成或加重肩袖撕裂。

“其實肩周炎與肩袖損傷是兩種不同的疾病，肩周炎是自限性疾病，一般半年，最多不超過兩年會自行好轉。而肩袖損傷，如果不治療或者以錯誤的方式鍛煉，只會越來越糟。”

年人都希望有健康的身體，不愿成為負擔，給子女添麻煩。但作為晚輩和子女，我們更應主動給父母長輩尋找科學、靠譜、實用的養生健身資訊，積極交流，幫助他們敬畏科學，戰勝愚昧和迷信。

同時，全社會也應關注到健身市場在老年群體中發展滯后的現狀，積極采取措施，大力支持、宣傳、引導老年人進行科學健身。營造一個良好的社會環境。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。