人人都希望衰老來得慢一點，但生活中卻存在一些“老化劑”，讓衰老來得更快!跟著平安好醫生一起來了解一下吧!

1.心臟的“老化劑”——反式脂肪

日常生活中，反式脂肪的主要來源于飲食，比如說牛羊的脂肪組織和乳制品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夾心蛋糕，以及高溫油炸制成的薯條等食物。

2.肝臟“老化劑”——酒精、藥物

一次醉酒，就可能引發肝炎，如果用藥不當或者服用過量也會加重肝臟負擔，損壞肝功能。平時可以適當多吃些蘑菇、鵪鶉蛋、芝麻、麥芽等食物來修復肝臟功能。

3.肺臟“老化劑”——煙

這里所說的煙包括香煙和油煙兩種。數據顯示，長期接觸油煙的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍!

因此，日常生活中除了遠離這些“煙氣”，還可以喝些護肺湯。取生姜2片、白蘿卜3片;再取香菜3根，去葉留莖。一同入鍋，加入適量清水、冰糖，開鍋后煮15分鐘即可。

4.胃部“老化劑”——高鹽

食鹽攝入太多，會直接對胃粘膜造成傷害，削弱對胃部的保護作用。

建議您用：白芨、黃芪各30g，煎煮40分鐘后代茶飲用，每天喝200毫升。就可以緩解治療脾胃不適、胃粘膜受損等癥狀。

5.皮膚“老化劑”——紫外線

紫外線對皮膚衰老的影響大于其他任何環境因素。因此，平安好醫生建議您，常吃護膚“營養素”。

除了注意防曬，可以多吃些富含維生素A、胡蘿卜素的食物，比如：芒果、西蘭花、胡蘿卜，它們可以增強皮膚抵抗力，改善皮膚狀態，幫助減少斑點的產生。

6.眼睛“老化劑”——藍光

如今的電子產品無處不在，長時間觀看，不僅更容易出現用眼疲勞，其中的藍光還會直接穿透角膜、晶狀體，直達黃斑區，加快氧化反應。時間久了，眼損傷就更為明顯。

兩步補充眼部營養素：葉黃素可以濾掉藍光，保持視覺靈敏與清晰;花青素可促進視網膜細胞中視紫質再生成，可以驅除眼睛疲勞。

因此，雞蛋、菠菜、玉米、紫甘藍、橙子等含有葉黃素的食物，可以常吃。藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米、紫甘藍等富含花青素，可以適當多吃。

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