食物是怎么導致牙齒變色的呢?牙齒最外層的結構——牙釉質有一定的滲透性，一些深色食物和飲料中的色素分子很容易沉積到牙體內，使其著色。而且大多數食物都含有鞣酸，會增強色素原對牙釉質的附著力，加重牙齒著色。

因此，想要知道牙齒怎么樣才能變白，先得知道哪些食物會使牙齒變黃。

一、哪些食物容易使牙齒著色?

1.煙草

吸煙的時候，會有一些“煙堿”殘留在牙面之上，然后與口內的酸性分泌物結合，產生一種化學反應，也就是煙漬。這些煙漬依附在牙面上，會慢慢開始侵蝕牙體，侵入到牙齒內部，最終形成難看的牙色。

2.咖啡

毋庸置疑，咖啡的色素含量和著色能力都排在染色食物前列，不僅顏色深而且呈酸性，對牙齒的危害簡直是雙重作用。

3.濃茶

喝茶有多種健康功效，但是紅茶等深色茶中的茶堿、色素卻會使牙齒染色，影響美觀。而且濃茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。

4.漿果

藍莓、黑莓、櫻桃、桑椹等顏色鮮艷的漿果，因為含有豐富的植物色素，這些色素分子會粘附在牙釉質上形成一層薄薄的“污漬”，導致牙齒變色。

5.碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分和檸檬酸，對牙釉質有雙重溶解作用，特別容易讓牙齒著色，影響美觀。

6.冰淇淋

美味可口的冰淇淋中同樣含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖還會侵蝕牙釉質，對口腔健康不利。

二、牙齒變色后，怎么處理呢?

你不可能把所有使牙齒染色的飲料和食物都“趕出”食譜，畢竟很多種類是生活中必不可少的。你能做的首先是盡可能減少這些食物的食用量，其次是選擇一支美白牙膏減輕著色困擾，例如最近和中國航天·太空創想聯名的納美防著色系列牙膏!

納美防著色系列牙膏采用第二代小蘇打美白配方，特別添加了小蘇打分子，能做到三維度精致美白牙齒，不再懼怕牙齒著色!并且，其含有的美白微粒焦磷酸鈉可以與牙面鈣質結合形成離子態“防護層”，3分鐘建立美白屏障，阻隔染色物質附著，有效減輕茶、咖啡、奶茶、煙、可樂、紅酒等12種牙漬困擾，2周即可幫助改善牙色。

除此之外，納美防著色系列牙膏中還有溫和摩擦劑水合硅石呵護牙齒敏感，防蛀成分單氟磷酸鈉保護牙齒健康。有了TA，不僅可以放肆吃喝，還能讓你的牙齒持久亮白潔凈，以更好的狀態自信出門。

想擁有一口干凈、潔白牙齒的朋友，不妨入手納美防著色系列牙膏，堅持2周，每次3分鐘，持久美白，防止著色，讓牙齒煥發新生，口腔也會變得清新干凈起來。

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