隨著空調(diào)的普及率越來越高，隨處可見的“冷氣”讓很多人夏天選擇足不出戶，喜歡待在“空調(diào)房”里面�？照{(diào)雖好，但長期處于密閉的空調(diào)房里，空氣長時(shí)間不流通，加上室內(nèi)外溫度相差較大，就容易患上所謂的“空調(diào)病”。

什么是“空調(diào)病”?都有什么癥狀?

空調(diào)病也稱為空調(diào)綜合癥，因長期處于空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴(yán)重者合并細(xì)菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

簡(jiǎn)單來說，空調(diào)病輕則可以讓人感冒發(fā)燒，重則發(fā)展為肺炎感染!健康問題不容忽視!而夏天的夜晚，多數(shù)人睡覺都會(huì)開著空調(diào)入睡!漫漫長夜吹著空調(diào)，如何才能遠(yuǎn)離疾病，健康睡眠呢?

下面這幾點(diǎn)睡眠建議，

可以在享受清涼的同時(shí)，讓您睡得更健康!

01、空調(diào)溫度不宜過低!過大溫差容易使人有感冒風(fēng)險(xiǎn)，尤其是免疫力低下的老人、小孩，空調(diào)溫度控制在有舒適體感即可，25-26度是比較適宜的室內(nèi)溫度。

02、夜晚睡眠搭配使用加濕器!避免長時(shí)間使用空調(diào)帶來的干燥，可使用加濕器，睡覺時(shí)房間濕度60%-70%為佳。

03、風(fēng)口避免直吹!不論是空調(diào)還是中老年人喜歡的風(fēng)扇，睡眠時(shí)都不宜對(duì)著人體直吹。否則會(huì)影響人體血液循環(huán)，更容易有健康風(fēng)險(xiǎn)。

04、避免濕發(fā)入睡!女士們的頭發(fā)一般比較難干，應(yīng)避免頭發(fā)未完全干燥就入睡，空調(diào)冷風(fēng)加潮濕的頭發(fā)，容易引起感冒、頭疼等癥狀。

05、選擇舒適透氣的寢具!夏天睡眠當(dāng)然要拒絕悶熱不透氣的寢具。不然即使空調(diào)再舒適，身體接觸寢具的部位依然是悶熱難受。

尤其是床墊的選擇上，除了睡感要舒適，更要透氣清爽，才能保障睡眠健康。

下面Max sir就帶來兩款，清透舒適的美神床墊，為您帶來清涼，健康煥能!

第一款：美神床墊 · 蔚藍(lán)護(hù)脊床墊

#親膚透氣 · 健康護(hù)脊#

推薦指數(shù)：★★★★★

美神蔚藍(lán)護(hù)脊床墊采用品質(zhì)貝卡特針織面料，體感清爽細(xì)膩，透氣親膚，能有效防螨抑菌。

搭配植物3E環(huán)保棕內(nèi)芯，通透的植物纖維結(jié)構(gòu)，讓睡眠更透氣清新，夏季舒睡不悶汗，更為脊椎提供健康支撐。

彈簧部分采用優(yōu)質(zhì)的金剛彈簧，耐用不塌陷，為睡眠提供安全、舒適、健康的品質(zhì)支撐。

第二款：美神床墊 · 3D護(hù)脊床墊

#減負(fù)釋壓 · 清爽護(hù)脊#

推薦指數(shù)：★★★★★

美神 · 3D護(hù)脊床墊采用了透氣性十足的3D面料，內(nèi)部通透的三維立體結(jié)構(gòu)不僅透氣性強(qiáng)，更能承托釋放脊椎壓力，防靜電。

內(nèi)芯也是配備了天然環(huán)保的3E環(huán)保棕，清爽睡眠的同時(shí)，為脊椎提供自然的優(yōu)質(zhì)承托，達(dá)到護(hù)脊效果。

彈簧部分，粗線徑的高碳鋼彈簧讓舒適深睡更持久，品質(zhì)耐用不塌陷，舒適睡眠，健康護(hù)脊，一張床墊就能清爽煥能!

夏夜遠(yuǎn)離“空調(diào)病”，每夜享受高效煥能睡眠!好的睡眠習(xí)慣很重要，好的寢具更重要!一張好床墊，讓煩悶夏夜睡得更舒適清爽!選床墊，當(dāng)然來美神!

美神床墊，匠心創(chuàng)造更好睡眠!

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