怎樣保證營養均衡。

首先,按照中國居民平衡膳食寶塔去吃。

蔬菜(300-500g/d)、水果(200-350g/d)、各種堅果、全谷物。

各種高蛋白質的豆類(大豆及堅果類25-35g/d)、魚蝦、瘦肉、蛋(動物性食物120-200g/d,每天一個雞蛋)等,還有乳制品(300-500g/d),這些一定要保證。

油鹽要適當地控制,

每天大量飲水,建議至少2000毫升/天(小口頻繁補水)

原則上,優質蛋白一定要保證。

補充全谷物,全谷物可以保證每日的碳水化合物的補充,相比于其他的供能物質,它還是比較好消化吸收的。

補充益生菌和膳食纖維,對于維持腸道免疫健康是很有意義的。

李蘭娟院士的“四抗二平衡”治療方案中也提到微生態的平衡對疫情期間人體健康也是非常重要的。

人體腸道內有一公斤的細菌,對人體有非常重要的生理功能。當人體呼吸道出現缺氧的情況,腸道的細菌也會出現缺氧,導致微生態紊亂,一旦腸道微生態出現紊亂,容易出現細菌群移位導致繼發感染,因此要及早應對,用腸道微生態平衡減少繼發感染。

科拓生物在此提醒您:

無論是“陽了”

還是“陽康”

疫情期間,增強身體免疫力不要盲目恐慌

也不要盲目使用藥物

增強抵抗力才是根本。

防治新冠,既要隔離防護

也要及時補充益生菌

當人體內的微生態處于平衡狀態時,人則處于健康狀態,而如果由于環境影響,出現外源性感染或者是內源性感染,導致體內微生態失衡,人體就會進入亞健康、甚至是疾病狀態。

因此維持腸道微生態平衡,對于保持身體健康是非常重要的。

近些年,關于益生菌提高免疫力的科學依據也是頻頻發表

臨床試驗表明干酪乳桿菌Zhang可降低上呼吸疾病患病率,改善細胞因子水平,迅速激活獲得性免疫,增加對流感病毒的免疫應答。乳雙歧桿菌Probio-M8可以緩解嬰幼兒急性呼吸道感染,減少急性呼吸道感染的發生并減少其持續時間,減少抗生素藥物治療的依賴和住院時間,尤其對下呼吸道感染患者效果更為顯著,改善炎癥細胞因子的水平。

相關臨床試驗表明:植物乳桿菌P-8可以有效改善人體腸道微生物群,增加有益菌含量,且有效降低致病菌含量,從而調節人體免疫,增加分泌性免疫球蛋白A(SlgA)含量。這個研究已發表在Nutrition上。

科拓生物作為中國益生菌第一股,二十年如一日地堅持科學研究、不斷創新。目前,科拓生物與國內眾多高校、研究院所及企業合作,從亞洲各地自然發酵食品,健康人群腸道和母乳中分離、鑒定、保藏乳酸菌22815株,建成了亞洲最大的乳酸菌菌種資源庫。

針對國人健康,科拓生物與國內十余家三甲醫院合作開展60余項臨床試驗,取得了行之有效的研究成果。截止至2022年,科拓生物申請120多項專利,發表300多篇科學文獻。疫情期間,為滿足消費者對于益生菌的購買需求,科拓生物的金華益生菌智能化工廠加班加點、技術革新,為廣大消費者提供一系列安全可靠、科學優質的益生菌產品。

未來科拓生物仍將不斷創新,繼續打造“中國菌”并堅持自有菌株的產業化應用,助力中國益生菌行業健康發展。

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