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夏季居然更容易缺鈣 用朗迪碳酸鈣“查漏補缺”,活力一整夏
2023/5/15 12:04:33 來源:財訊網 【字體:大 中 小】【收藏本頁】【打印】【關閉】
核心提示:鈣,是日常生活中存在感極強的礦物質成分。很多人認為,夏季陽光充足,身體肯定不易缺鈣,其實恰恰相反,夏季鈣流失會更嚴重!鈣,是日常生活中存在感極強的礦物質成分。很多人認為,夏季陽光充足,身體肯定不易缺鈣,其實恰恰相反,夏季鈣流失會更嚴重!那么,夏季為什么會更容易缺鈣?又要如何應對呢?
1、消化道變“懶”,輸入受限
夏季天氣炎熱,你是不是經常煩躁不安、食欲不振甚至不想吃飯?
吃一點點東西肚子就脹得不舒服,還容易腹瀉或便秘?
夏季氣溫升高,人體消化道內消化酶的分泌會相應減少,進而導致消化功能變弱、胃腸蠕動變慢、進食量降低。這不僅直接減少了機體鈣和維生素D攝入量,更會大大降低體內已有鈣質的吸收率。
2、防曬是本能,吸收降低
夏季日照充分,但由于氣溫過高、紫外線太強,人們都會避免戶外活動,因此身體接觸太陽光的時間變少,這樣就會導致維生素D的合成減少,從而降低鈣的吸收率。
3、汗腺變“積極”,消耗增多
夏天出汗增多,體內的鈉離子(我們常說的鹽分)會隨汗液流失,而人體排出鈉,就會同時耗損少量的鈣。也就是說,夏季隨著鈉離子“溜”走,體內原有的鈣質也會悄悄變少。
上述三重因素疊加,導致夏季人體內鈣元素“進少出多”,體內鈣儲備量下降甚至出現“虧損”。正因如此,夏季就成為了應當被格外注意的“補鈣期”。
關于補鈣,我們首選「食補」。我國居民膳食中鈣的主要來源是乳制品、豆制品和綠葉蔬菜,蝦皮、蝦米、芝麻醬等同樣富含大量的鈣質。除此之外,服用鈣劑更加的直接高效,中國女足國家隊官方合作伙伴朗迪,旗下的補鈣產品朗迪®碳酸鈣D3片(II)就是個理想選擇。
朗迪®碳酸鈣D3片(II)是OTC國藥準字號產品,以天然礦石為鈣源,根據國人飲食習慣,以“500mg鈣元素:200IU維生素D3”的科學配比打造而成,不僅含鈣量豐富,可以充分滿足多類人群的鈣質需求,而且產品中創新加入了維生素D3,可以幫助促進腸內鈣吸收和骨質鈣化,讓補鈣效果事半功倍。
與此同時,朗迪®碳酸鈣D3片(II)不含色素、防腐劑等,補鈣作用十分明確。產品中特別添加的甘露醇成分,可以促進腸道內消化廢物的排出,降低便秘的發生率,對腸胃虛弱人群、中老年群體尤其友好。
「食補」之余,大家也要抓住夏季陽光充足的特點「適當日曬」。一方面,適當增加室外活動(避開太陽毒辣的正午時刻,盡量選擇早上10點前和下午4點之后外出);另一方面,進行適當的體育鍛煉,增加骨骼彈性和韌性,改善或減輕骨質疏松的癥狀。
夏季補鈣不容小覷!堅持食補+適度戶外運動,助你和家人骨力在線,滿滿活力!
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