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夏季居然更容易缺鈣 用朗迪碳酸鈣“查漏補(bǔ)缺”,活力一整夏
2023/5/15 12:04:33 來源:財(cái)訊網(wǎng) 【字體:大 中 小】【收藏本頁】【打印】【關(guān)閉】
核心提示:鈣,是日常生活中存在感極強(qiáng)的礦物質(zhì)成分。很多人認(rèn)為,夏季陽光充足,身體肯定不易缺鈣,其實(shí)恰恰相反,夏季鈣流失會(huì)更嚴(yán)重!鈣,是日常生活中存在感極強(qiáng)的礦物質(zhì)成分。很多人認(rèn)為,夏季陽光充足,身體肯定不易缺鈣,其實(shí)恰恰相反,夏季鈣流失會(huì)更嚴(yán)重!那么,夏季為什么會(huì)更容易缺鈣?又要如何應(yīng)對(duì)呢?
1、消化道變“懶”,輸入受限
夏季天氣炎熱,你是不是經(jīng)常煩躁不安、食欲不振甚至不想吃飯?
吃一點(diǎn)點(diǎn)東西肚子就脹得不舒服,還容易腹瀉或便秘?
夏季氣溫升高,人體消化道內(nèi)消化酶的分泌會(huì)相應(yīng)減少,進(jìn)而導(dǎo)致消化功能變?nèi)、胃腸蠕動(dòng)變慢、進(jìn)食量降低。這不僅直接減少了機(jī)體鈣和維生素D攝入量,更會(huì)大大降低體內(nèi)已有鈣質(zhì)的吸收率。
2、防曬是本能,吸收降低
夏季日照充分,但由于氣溫過高、紫外線太強(qiáng),人們都會(huì)避免戶外活動(dòng),因此身體接觸太陽光的時(shí)間變少,這樣就會(huì)導(dǎo)致維生素D的合成減少,從而降低鈣的吸收率。
3、汗腺變“積極”,消耗增多
夏天出汗增多,體內(nèi)的鈉離子(我們常說的鹽分)會(huì)隨汗液流失,而人體排出鈉,就會(huì)同時(shí)耗損少量的鈣。也就是說,夏季隨著鈉離子“溜”走,體內(nèi)原有的鈣質(zhì)也會(huì)悄悄變少。
上述三重因素疊加,導(dǎo)致夏季人體內(nèi)鈣元素“進(jìn)少出多”,體內(nèi)鈣儲(chǔ)備量下降甚至出現(xiàn)“虧損”。正因如此,夏季就成為了應(yīng)當(dāng)被格外注意的“補(bǔ)鈣期”。
關(guān)于補(bǔ)鈣,我們首選「食補(bǔ)」。我國居民膳食中鈣的主要來源是乳制品、豆制品和綠葉蔬菜,蝦皮、蝦米、芝麻醬等同樣富含大量的鈣質(zhì)。除此之外,服用鈣劑更加的直接高效,中國女足國家隊(duì)官方合作伙伴朗迪,旗下的補(bǔ)鈣產(chǎn)品朗迪®碳酸鈣D3片(II)就是個(gè)理想選擇。
朗迪®碳酸鈣D3片(II)是OTC國藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品,以天然礦石為鈣源,根據(jù)國人飲食習(xí)慣,以“500mg鈣元素:200IU維生素D3”的科學(xué)配比打造而成,不僅含鈣量豐富,可以充分滿足多類人群的鈣質(zhì)需求,而且產(chǎn)品中創(chuàng)新加入了維生素D3,可以幫助促進(jìn)腸內(nèi)鈣吸收和骨質(zhì)鈣化,讓補(bǔ)鈣效果事半功倍。
與此同時(shí),朗迪®碳酸鈣D3片(II)不含色素、防腐劑等,補(bǔ)鈣作用十分明確。產(chǎn)品中特別添加的甘露醇成分,可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化廢物的排出,降低便秘的發(fā)生率,對(duì)腸胃虛弱人群、中老年群體尤其友好。
「食補(bǔ)」之余,大家也要抓住夏季陽光充足的特點(diǎn)「適當(dāng)日曬」。一方面,適當(dāng)增加室外活動(dòng)(避開太陽毒辣的正午時(shí)刻,盡量選擇早上10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)之后外出);另一方面,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增加骨骼彈性和韌性,改善或減輕骨質(zhì)疏松的癥狀。
夏季補(bǔ)鈣不容小覷!堅(jiān)持食補(bǔ)+適度戶外運(yùn)動(dòng),助你和家人骨力在線,滿滿活力!
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