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臻牧提醒您,要警惕隱性營養不良,尤其是中老年人
2023/6/13 11:37:58 來源:財訊網 【字體:大 中 小】【收藏本頁】【打印】【關閉】
核心提示:在食物營養問題上,當今社會出現了一種非常矛盾和復雜的現象—“營養空洞”,即食物的營養不良與營養過剩。在食物營養問題上,當今社會出現了一種非常矛盾和復雜的現象—“營養空洞”,即食物的營養不良與營養過剩。而“營養空洞”帶來的新問題就是隱性營養不良:看起來進食的頻率和份量都保持正常,但攝入和吸收的營養卻遠遠不夠。它沒有明顯的癥狀,所以人們很少會意識到自己處于隱性營養不良的狀態,長期隱性營養不良不僅會使人體免疫力下降,還會引發佝僂病、壞血病、下肢靜脈血栓等情況陸續出現……一、導致隱性營養不良的原因主要有:
1、內部原因
一是個人飲食不規律、偏食等造成體內營養缺失。二是身體健康問題,隨著年齡的增長,尤其是中老年群體,腸胃功能逐漸減弱,吸收減慢,牙齒健康等問題日益突出,這些都會影響進食與營養吸收,從而影響營養素的攝取和吸收,導致隱性營養不良。
2、外部原因
隨著現代環境污染的加劇,化肥、農藥、催熟劑等過度使用,土壤營養的流失,使得食物的自然營養素急劇下降。有專家分析指出,2009年的菠菜與1963年相比,維C含量下降了70%。除此之外,現代食品“精”加工導致的營養價值流失也很嚴重,這些都使我們攝入的食物營養素大大減少。
二、如何遠離隱性營養不良
除去外部客觀因素導致的隱性營養不良我們難以改變,自身原因造成的隱性營養不良,我們是可以通過調整膳食進行改善的,通過膳食平衡,養成良好的健康飲食習慣。日常飲食里必須包含蛋白質、脂肪、維生素等七大營養素,且質量要優良,比例要恰當。其次,“合理營養”是核心。
羊奶被國際營養學界稱為“奶中之王”、“乳類中的珍品”、“貴族奶”。富含200多種營養物質和生物活性物質,西歐一些科學家稱羊奶是一種“天然抗生素”食品,常飲羊奶病不沾身,面色紅潤,體力充沛。且羊奶性溫,對身體較為虛弱的老年人尤其適合,具有較好的滋補作用,是中老人理想的營養滋補品。
隨著人們保健意識的逐漸增強和羊奶的營養價值被更多人認可,無論是成年男性還是女性,或者中老年人,現在都熱衷于喝羊奶進行滋補。
而添加了多種營養配方的羊奶粉,不僅保留了羊奶自身的營養價值,添加的維生素D、鈣、鐵、磷等多種礦物質營養配方使其營養成分更全面,更有利于人體的營養補充。
臻牧綿羊奶粉,選用100%純綿羊乳,不僅營養豐富,相比牛奶、山羊奶脂肪球顆粒更小,更易于人體消化吸收,另外0蔗糖、0香精、0色素,還添加了豐富的膳食纖維和維生素D,很適合中老年人健康膳食飲用,三高人群也能安心食用。對于腸胃羸弱、牙齒健康問題導致的隱性營養不良,飲用羊奶粉不僅可以彌補膳食營養不足,還能減少腸胃消化、牙齒咀嚼的負擔。
營養均衡,呵護健康!良好的飲食習慣、充足的營養補充才有可能使我們身體健康成長,遠離隱性營養不良。生活中,大家應注意合理膳食,適當運動,養成良好的生活習慣。
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