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臻牧提醒您,要警惕隱性營(yíng)養(yǎng)不良,尤其是中老年人
2023/6/13 11:37:58 來(lái)源:財(cái)訊網(wǎng) 【字體:大 中 小】【收藏本頁(yè)】【打印】【關(guān)閉】
核心提示:在食物營(yíng)養(yǎng)問題上,當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)了一種非常矛盾和復(fù)雜的現(xiàn)象—“營(yíng)養(yǎng)空洞”,即食物的營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過剩。在食物營(yíng)養(yǎng)問題上,當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)了一種非常矛盾和復(fù)雜的現(xiàn)象—“營(yíng)養(yǎng)空洞”,即食物的營(yíng)養(yǎng)不良與營(yíng)養(yǎng)過剩。而“營(yíng)養(yǎng)空洞”帶來(lái)的新問題就是隱性營(yíng)養(yǎng)不良:看起來(lái)進(jìn)食的頻率和份量都保持正常,但攝入和吸收的營(yíng)養(yǎng)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。它沒有明顯的癥狀,所以人們很少會(huì)意識(shí)到自己處于隱性營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài),長(zhǎng)期隱性營(yíng)養(yǎng)不良不僅會(huì)使人體免疫力下降,還會(huì)引發(fā)佝僂病、壞血病、下肢靜脈血栓等情況陸續(xù)出現(xiàn)……一、導(dǎo)致隱性營(yíng)養(yǎng)不良的原因主要有:
1、內(nèi)部原因
一是個(gè)人飲食不規(guī)律、偏食等造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺失。二是身體健康問題,隨著年齡的增長(zhǎng),尤其是中老年群體,腸胃功能逐漸減弱,吸收減慢,牙齒健康等問題日益突出,這些都會(huì)影響進(jìn)食與營(yíng)養(yǎng)吸收,從而影響營(yíng)養(yǎng)素的攝取和吸收,導(dǎo)致隱性營(yíng)養(yǎng)不良。
2、外部原因
隨著現(xiàn)代環(huán)境污染的加劇,化肥、農(nóng)藥、催熟劑等過度使用,土壤營(yíng)養(yǎng)的流失,使得食物的自然營(yíng)養(yǎng)素急劇下降。有專家分析指出,2009年的菠菜與1963年相比,維C含量下降了70%。除此之外,現(xiàn)代食品“精”加工導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失也很嚴(yán)重,這些都使我們攝入的食物營(yíng)養(yǎng)素大大減少。
二、如何遠(yuǎn)離隱性營(yíng)養(yǎng)不良
除去外部客觀因素導(dǎo)致的隱性營(yíng)養(yǎng)不良我們難以改變,自身原因造成的隱性營(yíng)養(yǎng)不良,我們是可以通過調(diào)整膳食進(jìn)行改善的,通過膳食平衡,養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣。日常飲食里必須包含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等七大營(yíng)養(yǎng)素,且質(zhì)量要優(yōu)良,比例要恰當(dāng)。其次,“合理營(yíng)養(yǎng)”是核心。
羊奶被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為“奶中之王”、“乳類中的珍品”、“貴族奶”。富含200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì),西歐一些科學(xué)家稱羊奶是一種“天然抗生素”食品,常飲羊奶病不沾身,面色紅潤(rùn),體力充沛。且羊奶性溫,對(duì)身體較為虛弱的老年人尤其適合,具有較好的滋補(bǔ)作用,是中老人理想的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。
隨著人們保健意識(shí)的逐漸增強(qiáng)和羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被更多人認(rèn)可,無(wú)論是成年男性還是女性,或者中老年人,現(xiàn)在都熱衷于喝羊奶進(jìn)行滋補(bǔ)。
而添加了多種營(yíng)養(yǎng)配方的羊奶粉,不僅保留了羊奶自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,添加的維生素D、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)配方使其營(yíng)養(yǎng)成分更全面,更有利于人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
臻牧綿羊奶粉,選用100%純綿羊乳,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,相比牛奶、山羊奶脂肪球顆粒更小,更易于人體消化吸收,另外0蔗糖、0香精、0色素,還添加了豐富的膳食纖維和維生素D,很適合中老年人健康膳食飲用,三高人群也能安心食用。對(duì)于腸胃羸弱、牙齒健康問題導(dǎo)致的隱性營(yíng)養(yǎng)不良,飲用羊奶粉不僅可以彌補(bǔ)膳食營(yíng)養(yǎng)不足,還能減少腸胃消化、牙齒咀嚼的負(fù)擔(dān)。
營(yíng)養(yǎng)均衡,呵護(hù)健康!良好的飲食習(xí)慣、充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才有可能使我們身體健康成長(zhǎng),遠(yuǎn)離隱性營(yíng)養(yǎng)不良。生活中,大家應(yīng)注意合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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