《中國居民膳食指南(2022)》正式發布，提煉出了平衡膳食八準則，其中就有一項“少鹽少油，控糖限酒”，可見，“控糖”正成為全民健康的關鍵。但于消費者而言，“糖”不僅是能量，也是快樂，研發出“美味又控糖”的科學食品，自然能抓住消費者的痛點和需求。由此，我們看到了低GI食品的興起。

那么，什么是低GI食品?

GI指血糖生成指數，它是衡量含同等碳水化合物量的不同食物對餐后血糖升高快慢的指標。而低GI就是指低生糖指數，GI值低于55的食物即可稱為“低GI食物”。國內外有大量的研究證明，低GI飲食，有助于保持血糖健康，同時有助于控制體重。

低GI食品的幾大健康特點

1. 控制血糖。低GI食品消化和吸收慢，葡萄糖釋放緩慢，進入血液后的峰值低，下降速度也慢，可以有效維持血糖穩定。

2. 保護胰腺。血糖波動小，不需要在短時間內大量分泌胰島素，減少對胰島的刺激，保護胰腺健康。

3. 控制體重。食物在胃腸內停留時間長，可以產生和延長飽腹感，減少進食次數和數量，控制體重。

4. 減脂減重。避免過多糖分堆積，進而轉化為脂肪;與有氧運動結合，還可以促進脂肪分解，實現減脂減重。

5. 保護心血管健康。低GI食品富含膳食纖維，大多數可溶性纖維和植物化合物可有效減少血漿甘油三酯和膽固醇水平，預防高血壓、冠心病等心血管疾病。

保持更好工作、生活狀態。血糖飆升會使大腦疲倦，出現嗜睡、乏力的癥狀，低GI飲食可使狀態更專注。

低GI奶粉這類人群太需要!

據《中國老年2型糖尿病防治臨床指南(2022年版)》顯示我國有近8000萬的老年人患有糖尿病，且95%以上為2型糖尿病，糖尿病容易引起眼睛、足部、心血管、腎臟、神經等組織器官的慢性進行性病變，嚴重危害人體健康。

如何選擇低GI食品?

除了看產品宣傳的GI是不是≤55外，更重要的是看有沒有低GI食品認證。

通過看產品包裝上的低GI食品認證標志，是消費者購買和識別低GI食品最簡單、直接有效的方法。

選擇更適合自己的年齡段的品牌產品。

洞察市場需求，滿足市場需求，針對中老年人群的控糖問題 ，臻牧羊奶粉在其全網爆款單品-無蔗糖高鈣羊奶粉的基礎上做了科研升級，面向糖尿人群正式推出低 GI 升級版，將血糖生成指數 ( GI 值 ) 降低到16±4，并且通過了低GI產品認證，在罐體上使用了“低GI產品認證”，方便消費者們檢驗和辨識。同時添加10種益生菌，不僅能減少血糖負擔 , 還能幫助維護腸道環境，緩解腸道壓力，促進營養吸收 。

部分信息來源：今報在線、中國老年2型糖尿病防治臨床指南(2022年版)[J].中華內科雜志,2022,61(01):12-50.

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權行為，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。