劉畊宏+李若彤，掀起全民運(yùn)動熱

2022年最火的明星是誰?不是小鮮肉，也不是熱劇明星，而是50歲的臺灣藝人劉畊宏。他每晚在抖音帶領(lǐng)大家跳健身操，2個(gè)月抖音粉絲突破5000萬，成為抖音有史以來漲粉速度最快的達(dá)人，一舉俘獲萬千少男少女的心。

而一直以自律、凍齡形象示眾的“姑姑”李若彤，也是一名資深健身愛好者，現(xiàn)年56歲的李若彤，健身20余年，除了身形緊致，更是常年帶有腹肌。近日，李若彤曬出自己跳《本草綱目》的視頻，劉畊宏火速跑來留言：“換身運(yùn)動服再跳會更好些!”

在兩位健身達(dá)人的帶動下，整個(gè)4月掀起了狂熱的全民健身潮。不僅是年輕人，不少愛刷抖音的中老年人，也在跟著劉畊宏跳操、跟著李若彤做健康運(yùn)動。畢竟追逐健康體質(zhì)這回事，無論幾歲都非常需要。

-李若彤曬出的身材照-

凍齡幾十年，李若彤不止靠健身，更有飲食

劉畊宏不是“突然爆火”，李若彤的好身材也不是“一蹴而就”，他們都憑借【厚積薄發(fā)】，核心點(diǎn)在于長期堅(jiān)持對健身運(yùn)動的熱愛和飲食上的極度苛刻，以及營養(yǎng)上的合理補(bǔ)充。

李若彤全身的肌肉線條非常明顯，一頭秀發(fā)也是烏黑茂密，整個(gè)人的氣質(zhì)狀態(tài)就和年輕女孩子一般。而李若彤本人，除了堅(jiān)持不懈的運(yùn)動之外，對于飲食上，更是有一番講究。

例如她經(jīng)常分享的食譜：炒雞蛋黑芝麻粉(蛋白質(zhì)+維E)、雞肉意大利面(碳水+蛋白質(zhì))、水煮意大利面(碳水+膳食纖維)，都是健康又營養(yǎng)的搭配，吃得飽又不發(fā)胖。

臻牧——中老年健康運(yùn)動營養(yǎng)好伴侶

除了日常的三餐，李若彤還會通過飲品飲品來給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，例如她自己代言的臻牧羊奶粉，就是她走到哪里都會帶著的營養(yǎng)好物。

中老年人在運(yùn)動和健身中，經(jīng)常會有兩大誤區(qū)，第一個(gè)是要吃得飽;第二個(gè)是要吃得清淡。很多老年人經(jīng)常會吃清淡的粥品，以至于腸胃不好消化，時(shí)常帶著飽腹感，卻沒有很好的營養(yǎng)補(bǔ)給。

其實(shí)，中老年人運(yùn)動最需要的營養(yǎng)是：蛋白質(zhì)(長肌肉)、鈣(強(qiáng)硬骨骼)、維生素E(防止肌肉損傷)、鐵+鋅(肌肉生長)。羊奶性溫，且分子小易消化吸收，對需要營養(yǎng)補(bǔ)充的老年人尤其適合。羊奶鈣含量相對較高，比牛奶有更好的補(bǔ)鈣作用;此外羊奶的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅含量均位乳品中的上乘，對提高人體免疫、增強(qiáng)體力、恢復(fù)活力，都有非常好的幫助。

李若彤同款的臻牧中老年羊奶粉

臻牧是尤愛倍特旗下高端羊奶粉品牌，也是一帶一路國禮品牌，已有近10年的發(fā)展歷程，臻牧始終堅(jiān)持以更高標(biāo)準(zhǔn)為消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，孕育出多款中老年青睞的無蔗糖高鈣好奶粉。

2020-2021年，臻牧連續(xù)兩年蟬聯(lián)天貓雙11類目銷量榜首;2022年臻牧榮獲“國際蒙特獎”，成為全國首個(gè)獲此榮譽(yù)的成人羊奶粉。

奶源好、品質(zhì)有保障，既能在忙碌之余快速飽腹，又能強(qiáng)力補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，難怪作為空中飛人的姑姑李若彤，都要在行李箱時(shí)刻裝著臻牧羊奶粉。

50歲的劉畊宏、56歲的李若彤，都擁有著遠(yuǎn)超同齡人的顏值和活力，再次證明了“適量運(yùn)動+好的營養(yǎng)補(bǔ)充，可以使人變年輕”這個(gè)真理!看完他倆的勵志人生，你還不想行動起來嗎?