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李若彤也成劉畊宏女孩!大跳《本草綱目》喝臻牧羊奶,練就8塊腹肌!
2022/4/29 15:24:32 來源:中華網(wǎng) 【字體:大 中 小】【收藏本頁】【打印】【關(guān)閉】
核心提示:2022年最火的明星是誰?不是小鮮肉,也不是熱劇明星,而是50歲的臺灣藝人劉畊宏。他每晚在抖音帶領(lǐng)大家跳健身操,2個(gè)月抖音粉絲突破5000萬,成為抖音有史以來漲粉速度最快的達(dá)人,一舉俘獲萬千少男少女的心。劉畊宏+李若彤,掀起全民運(yùn)動熱
2022年最火的明星是誰?不是小鮮肉,也不是熱劇明星,而是50歲的臺灣藝人劉畊宏。他每晚在抖音帶領(lǐng)大家跳健身操,2個(gè)月抖音粉絲突破5000萬,成為抖音有史以來漲粉速度最快的達(dá)人,一舉俘獲萬千少男少女的心。
而一直以自律、凍齡形象示眾的“姑姑”李若彤,也是一名資深健身愛好者,現(xiàn)年56歲的李若彤,健身20余年,除了身形緊致,更是常年帶有腹肌。近日,李若彤曬出自己跳《本草綱目》的視頻,劉畊宏火速跑來留言:“換身運(yùn)動服再跳會更好些!”
在兩位健身達(dá)人的帶動下,整個(gè)4月掀起了狂熱的全民健身潮。不僅是年輕人,不少愛刷抖音的中老年人,也在跟著劉畊宏跳操、跟著李若彤做健康運(yùn)動。畢竟追逐健康體質(zhì)這回事,無論幾歲都非常需要。
-李若彤曬出的身材照-
凍齡幾十年,李若彤不止靠健身,更有飲食
劉畊宏不是“突然爆火”,李若彤的好身材也不是“一蹴而就”,他們都憑借【厚積薄發(fā)】,核心點(diǎn)在于長期堅(jiān)持對健身運(yùn)動的熱愛和飲食上的極度苛刻,以及營養(yǎng)上的合理補(bǔ)充。
李若彤全身的肌肉線條非常明顯,一頭秀發(fā)也是烏黑茂密,整個(gè)人的氣質(zhì)狀態(tài)就和年輕女孩子一般。而李若彤本人,除了堅(jiān)持不懈的運(yùn)動之外,對于飲食上,更是有一番講究。
例如她經(jīng)常分享的食譜:炒雞蛋黑芝麻粉(蛋白質(zhì)+維E)、雞肉意大利面(碳水+蛋白質(zhì))、水煮意大利面(碳水+膳食纖維),都是健康又營養(yǎng)的搭配,吃得飽又不發(fā)胖。
臻牧——中老年健康運(yùn)動營養(yǎng)好伴侶
除了日常的三餐,李若彤還會通過飲品飲品來給自己補(bǔ)充營養(yǎng),例如她自己代言的臻牧羊奶粉,就是她走到哪里都會帶著的營養(yǎng)好物。
中老年人在運(yùn)動和健身中,經(jīng)常會有兩大誤區(qū),第一個(gè)是要吃得飽;第二個(gè)是要吃得清淡。很多老年人經(jīng)常會吃清淡的粥品,以至于腸胃不好消化,時(shí)常帶著飽腹感,卻沒有很好的營養(yǎng)補(bǔ)給。
其實(shí),中老年人運(yùn)動最需要的營養(yǎng)是:蛋白質(zhì)(長肌肉)、鈣(強(qiáng)硬骨骼)、維生素E(防止肌肉損傷)、鐵+鋅(肌肉生長)。羊奶性溫,且分子小易消化吸收,對需要營養(yǎng)補(bǔ)充的老年人尤其適合。羊奶鈣含量相對較高,比牛奶有更好的補(bǔ)鈣作用;此外羊奶的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅含量均位乳品中的上乘,對提高人體免疫、增強(qiáng)體力、恢復(fù)活力,都有非常好的幫助。
李若彤同款的臻牧中老年羊奶粉
臻牧是尤愛倍特旗下高端羊奶粉品牌,也是一帶一路國禮品牌,已有近10年的發(fā)展歷程,臻牧始終堅(jiān)持以更高標(biāo)準(zhǔn)為消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng),孕育出多款中老年青睞的無蔗糖高鈣好奶粉。
2020-2021年,臻牧連續(xù)兩年蟬聯(lián)天貓雙11類目銷量榜首;2022年臻牧榮獲“國際蒙特獎”,成為全國首個(gè)獲此榮譽(yù)的成人羊奶粉。
奶源好、品質(zhì)有保障,既能在忙碌之余快速飽腹,又能強(qiáng)力補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),難怪作為空中飛人的姑姑李若彤,都要在行李箱時(shí)刻裝著臻牧羊奶粉。
50歲的劉畊宏、56歲的李若彤,都擁有著遠(yuǎn)超同齡人的顏值和活力,再次證明了“適量運(yùn)動+好的營養(yǎng)補(bǔ)充,可以使人變年輕”這個(gè)真理!看完他倆的勵志人生,你還不想行動起來嗎?
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