在全球六大高發(fā)癌癥中，消化道相關(guān)腫瘤就占了5個，包括胃癌、肝癌、食管癌、腸癌和胰腺癌。所以無論是青年群體還是老年群體，都要將腸胃健康重視起來、提前做好防范，不給腸胃疾病任何有機可乘的通道。

關(guān)于腸胃健康，這些你需要了解：

如何自測腸胃是否健康

一、是否有胃腸道功能問題：癥狀主要有下腹脹、便秘、腹瀉、腹部有不舒服感覺。胃的癥狀主要是上中腹燒灼感、腹脹、噯氣、打嗝、腹痛、惡心、嘔吐。

二、是否消化不良：餐后飽脹，由食物長時間得不到消化，留存于胃內(nèi)引起的不適感受;早飽感，表現(xiàn)為進食少量食物即感胃部飽滿，食欲消失;上腹痛，疼痛一般位于胸骨劍突下與臍水平線之間，上腹燒灼感，上腹部燒灼樣不適。

三、鼻頭是否暗淡：用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

四、是否便秘：正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。脾胃一旦出了問題，很可能連累五臟。“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

調(diào)理腸胃的方式有哪些

一、多補充益生菌：益生菌能夠調(diào)整腸道的菌群失調(diào)，預(yù)防腹瀉、便秘等，還能增強抵抗力，益生菌對過敏引起的腹瀉，也有一定作用。益生菌有很多種，常見的有乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等。能夠調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，對消化不良或是抗生素相關(guān)性腸炎引起的腹瀉，都有一定的作用，還能夠預(yù)防便秘。益生菌還能夠促進消化，一般沒有明顯的不良反應(yīng)。

二、補充足量膳食纖維：含有膳食纖維素的食物能夠促進腸道的食物的廢渣排出，從而減少膽固醇的吸收，有助于減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝。在腸道菌的作用下可發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，能促進益生菌發(fā)揮作用，保護腸道健康，增強消化功能，清潔保護腸壁，預(yù)防結(jié)腸癌。

三、多吃溫補類食物：如小米、南瓜、羊奶等。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時定量，不能饑一頓飽一頓，不要狼吞虎咽，避免吸入過多的氣體加重胃部負擔。

臻牧羊奶粉全面滿足消費者腸胃需求

綜合上述，我們得出結(jié)論：羊奶比較適合國人的腸胃。羊奶中含有表皮生長因子、類胰島素生長因子等多種活性生長因子，廣泛存在于人類或其他動物體內(nèi)，具有降低血糖、促進細胞分化、促進胃腸生長以及消化酶活性等生理功能。羊奶促消化、易吸收，是一種天然的“健胃消食片”。

在羊奶的選擇上，綜合以上調(diào)理腸胃的方式，以及對市面上的羊奶粉深度研究，經(jīng)對比多家羊奶粉品牌后。我們發(fā)現(xiàn)羊奶粉品牌臻牧，有一款產(chǎn)品在促進腸道消化這個功能點上相較于市面上其他產(chǎn)品做了更深的功課。

每罐臻牧羊奶粉中添加30億進口活性益生菌，其含量約等于30杯高質(zhì)量優(yōu)質(zhì)酸奶的益生菌含量，從根源上呵護消費者的腸胃;100%全羊乳蛋白添加，在各種蛋白質(zhì)中，乳清蛋白的營養(yǎng)價值是最高的，乳清蛋白較易被消化吸收。其中，母乳中的乳清蛋白含量為60%，臻牧純羊奶添加100%純羊乳清蛋白，珍貴程度可想而知，一罐羊奶粉為國人提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);每100g羊奶粉中添加7g膳食纖維，一杯羊奶粉中所含的膳食纖維約等于三根香蕉，促進胃腸道蠕動，加快食物的消化。臻牧真正做到了產(chǎn)品在充分發(fā)揮羊奶優(yōu)勢的前提下，又額外添加了足量營養(yǎng)成分多重鎖定、呵護消費者腸胃健康。

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