在長期的體重管理過程中，需要關注多個因素，包括熱量攝入、身體營養、運動頻次和代謝狀態等。然而，基礎代謝卻是其中一個常被忽視的關鍵因素。基礎代謝消耗占到人體每天總消耗的60%以上，甚至將近70%，如此大比重的消耗顯然對體重管理的成功與否有著至關重要的影響。

很多人覺得基礎代謝主要的影響因素是年齡、身高、性別和體重等一些不太能夠主動改變的因素，實則不然，攝入足量的蛋白質、多喝水、保持充足的睡眠、進行適當的運動、按時吃早餐等方式也可改善基礎代謝。

其中，補充蛋白質不僅有助維持基礎代謝，足量的蛋白攝入還有助提高代謝水平。因此，想要進一步提升身體的代謝水平，在日常的一日三餐中，都需要注重蛋白質的補充，同時要保證動物蛋白、植物蛋白的均衡攝入，另外重要一點就是足量的補充，以一個60kg成年人為例，每日需要的優質蛋白量為60-72g左右。

瑞爾姿科學家研究發現，攝入優質蛋白質的頻次和質量是維持體重管理的制勝之鑰。早中晚各攝入約20g蛋白質，能幫助維持體重管理成果，且不易反彈。

因此，悉心配比優質蛋白配方，每份(50g)含有20g優質蛋白質，能夠幫助提升機體代謝水平的歐瑞蓮瑞爾姿代餐粉成為一種備受體重管理人群關注的產品。歐瑞蓮官網的瑞爾姿代餐粉富含高質量的蛋白質，這些蛋白質來源于優質的牛奶蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白。

此外，歐瑞蓮官網的瑞爾姿代餐粉還含有其他重要的營養成分，如膳食纖維、維生素和礦物質等。這些營養成分對身體的新陳代謝過程起著促進作用，可增加能量消耗，進一步提高代謝水平。每一小包歐瑞蓮瑞爾姿代餐粉熱量僅為204大卡，替代一份正餐相當于減少攝入500大卡。

只有通過科學合理的方式，才能實現長期的體重管理，優先選擇歐瑞蓮官網的瑞爾姿代餐粉的輔助，不僅能夠在體重管理期替代高熱量、低營養價值的食物，更有助于促進代謝，同時提供身體所需的營養物質，保持身體健康。

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